Dieta Desintoxicante

Café da manhã:

1 fatia de queijo fresco,1 copo de suco de frutas sem açúcar ou com adoçante, 1 fatia de fruta (evitar banana e abacate) e café ou chá sem açúcar ou com adoçante.

Almoço:

1 fatia de queijo branco, 1 ovo cozido, 1 fatia de carne (cerca de 100 g), 1 tomate, alface ou verduras cozidas e 1 fruta.

Jantar:

1 fatia de queijo branco, 2 xícaras de verduras cozidas (brócolis, aspargo, espinafre, vagem), 1 fatia de carne magra e 1 fruta).

Regras Básicas: Você pode tomar chá ou café à vontade, com adoçante. Beba pelo menos 4 copos de água por dia. Entre as refeições, se sentir fome, coma laranja, cenoura ou aipo à vontade.

Dieta Enviada por Sandra Cardoso

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